Начало запланировано на 10:00. Слушателей ждут по адресу улица Марата, 14, в актовом зале комитета по управлению Правобережным округом администрации города. Платить за вход не нужно.

Лекцию «Здоровый образ жизни: простые привычки для здоровья и долголетия» прочитает врач по общей гигиене, специалист Центра гигиены и эпидемиологии в Иркутской области Александр Криволапов. Он объяснит, как повседневные привычки отражаются на самочувствии и эмоциональном состоянии.

Среди тем встречи — сбалансированный рацион, движение, полноценный сон, эмоциональное благополучие и своевременная профилактика болезней. Криволапов также разберет частые ошибки в заботе о здоровье, объяснит, зачем обращать внимание на сигналы организма и как поддерживать его в разном возрасте.

Организаторы хотят донести до слушателей, что забота о себе не требует жестких ограничений в питании и тренировок до изнеможения. По их словам, основой активного долголетия становятся доступные каждому ежедневные действия.

Встреча входит в городские проекты «Активное долголетие» и «Школа здоровья для всей семьи». Ее проводят департамент здравоохранения и социальной помощи населению администрации Иркутска, областной Центр гигиены и эпидемиологии, фонд «Доступная среда для инвалидов» и Высшая народная школа города.

Источник: 38rus