Психолог предупредила о потере контроля при просмотре коротких видео
Короткие ролики мешают управлять вниманием и удерживают зрителя в ленте. Просмотром также пытаются заглушить неприятные переживания. Об этом рассказала ТАСС кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии, истории и философии Тверского государственного технического университета Татьяна Мацюк.
По словам Мацюк, зрителю трудно оторваться от роликов, поскольку сюжеты быстро меняются, вызывают сильные эмоции, а содержание следующего видео заранее неизвестно. Листать можно бесконечно — сама лента почти не дает повода остановиться.
О проблеме стоит говорить, когда на видео уходит время, необходимое для сна, работы, учебы, общения или других важных дел. Признаками утраты контроля Мацюк назвала регулярные просмотры дольше запланированного, неудачные попытки прерваться и продолжение даже тогда, когда это уже вредит человеку.
Психолог отдельно обратила внимание на желание уйти от скуки, тревожных чувств и эмоционального дискомфорта с помощью телефона. Если ролики ненадолго приносят облегчение, человек может привыкнуть обращаться к ним всякий раз, когда переживает что-то неприятное.
Мацюк подчеркнула, что само по себе число просмотренных видео не определяет наличие проблемы. Существеннее то, способен ли зритель остановиться и как просмотр отражается на его жизни.
Научные работы связывают увлечение короткими роликами с ухудшением самоконтроля и концентрации. Но доказательств того, что такой формат сам вызывает длительные изменения в мозге, пока нет.