Ковалева отметила, что подростки могут осознавать факт редактирования фотографий, однако на эмоциональном уровне продолжают воспринимать их как реальные стандарты, а постоянное столкновение с «улучшенными версиями» чужой жизни усиливает внутреннюю критику и чувство несоответствия.

Говоря о границе между нормальными переживаниями и тревожными сигналами, специалист подчеркнула, что эпизодическое недовольство внешностью — часть взросления. Повод для беспокойства появляется, когда это состояние становится постоянным, влияет на поведение и самочувствие подростка. Речь может идти о замкнутости, отказе от общения, резких изменениях в питании или навязчивом контроле внешности.

Эксперт пояснила, что восприимчивость подростков к влиянию соцсетей зависит от ряда факторов: прежде всего от семейной поддержки, наличия достижений в реальной жизни и уровня сформированности самооценки.

Особое внимание собеседница уделила роли родителей, отметив, что прямое давление и критика внешности лишь усиливают уязвимость подростков, тогда как более эффективным подходом является выстраивание доверительного диалога — обсуждение контента из соцсетей, объяснение принципов создания «идеальных» изображений и поддержка без оценочных суждений. Она добавила, что подростку важно чувствовать принятие, а не сравнение.

По мнению Ковалевой, простое сокращение времени в соцсетях не дает долгосрочного эффекта. Гораздо важнее развивать критическое мышление: учить подростка анализировать контент, задавать вопросы к увиденному и отделять реальность от цифрового образа.

Эксперт подчеркнула, что задача взрослых — не изолировать подростка от соцсетей, а помочь ему выстроить с ними здоровые отношения, в которых виртуальные образы не подменяют реальную самооценку.

Читайте также:

Чем больше выбор — тем меньше счастья: психолог о ловушке онлайн-знакомств