Врач-диетолог София Кованова рекомендует умеренность в употреблении пасхальных блюд
Православная Пасха, которую отмечают 12 апреля, традиционно сопровождается обильным застольем. Врач-диетолог и нутрициолог София Кованова дала рекомендации по безопасному употреблению праздничных блюд, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Что касается кулича, специалист советует ограничиться порцией в 200 граммов — это один или два небольших ломтика. Кованова напомнила, что кулич относится к десертам с высоким содержанием быстрых углеводов: в нем много муки, масла и сахара. Особенно осторожным стоит быть с глазурью и посыпкой, которые практически полностью состоят из сахара.
Впрочем, разовое отступление от правил, по словам врача, не наносит серьезного вреда, но злоупотреблять сладким не стоит. Соблюдение умеренности позволит насладиться праздником без вреда для самочувствия.
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0