По словам специалиста, отношение к Новому году закладывается еще в детстве и во многом зависит от личного опыта и атмосферы в семье. Там, где праздник был связан с заботой, вниманием и общими традициями, во взрослом возрасте он чаще воспринимается тепло. Если же новогодние дни проходили на фоне конфликтов, напряжения или несбывшихся ожиданий, со временем праздник может начать вызывать раздражение и усталость.

Детский опыт, подчеркнул Макеев, играет ключевую роль. Именно в ранние годы формируются первые устойчивые ассоциации: елка как символ радости или как источник стресса. Во взрослом возрасте эти установки нередко работают на подсознательном уровне — человек может сам не до конца понимать, почему его раздражает праздничная суета.

Не последнюю роль играет и тип личности. Экстраверты, как правило, легче включаются в атмосферу массового веселья, получают энергию от общения и шумных компаний, отметил эксперт. Интроверты же могут воспринимать новогодний ажиотаж как перегрузку — им ближе спокойные, камерные форматы праздника. При этом, по мнению собеседника, отсутствие желания веселиться «как все» не означает нелюбовь к Новому году — чаще это потребность в другом ритме и форме отдыха.

Отдельное внимание специалист уделил ритуалам. Как подчеркнул Макеев, подготовка к празднику, украшение дома, выбор подарков — это не просто бытовые действия. С психологической точки зрения они помогают человеку переключиться с повседневной рутины, создают ощущение стабильности и контроля, снижают уровень тревожности. Повторяющиеся из года в год ритуалы дают чувство опоры и принадлежности — семье, традиции, времени.

Тем, для кого Новый год давно ассоциируется со стрессом и разочарованием, специалист посоветовал не ставить перед собой цель «полюбить праздник любой ценой». Гораздо важнее — пересмотреть ожидания и начать с малого: создать собственные, комфортные традиции, отказаться от навязанных сценариев и позволить себе праздновать так, как действительно хочется. Иногда достаточно одного нового приятного ритуала, чтобы со временем изменить эмоциональное восприятие праздника.

По мнению психолога, Новый год — это не универсальная формула счастья, а возможность каждый раз по-новому выстроить отношения с собой, прошлым опытом и будущими ожиданиями. И для каждого этот путь будет своим.